みなさん、こんにちは！
バレーボールチームの竹内です。
3月に入り早くも三分の一が終わろうとしています。
季節も冬から春に変わり、凍えるような寒さから解放されると思いきや……。
まだまだコートの手放せない日々が続いていますね。
そこで!! 私から、簡単に冷えた体を温め、同時にストレスも発散できる方法を一つご紹介させていただきます。
それは……とっても簡単!!
お腹の底から「大声」を出す事です。
いや～簡単すぎて笑っちゃいますね。笑
でも、本当なんです。腹の底から大声を出す事で、腹筋や背筋をものすごく使います。
人間の体は筋肉を使うことで熱を発生させ、代謝が良くなり、体が温まりやすくなると言われています。
だからと言って、ハードなトレーニングである必要はなく、ちょっとしたストレッチなどでも効果は得られるのですが、私はあえて腹筋・背筋を使って大声を出す方法をお勧めします!!
なぜなら最初に書いたように、ストレスも発散できちゃいますからね！（私だけ……？笑）
ただ、難点が一つ。場所を選ばないと大変なことになるという事です……。
なので、大声を出したくなったら、FC東京バレーボール教室に参加されることをお勧めします！笑
バレーボール教室といえば、昨日行われた上井草バレーボールスクールに、サプライズゲストとしてFC東京バレーボールチームの若き司令塔・手原紳選手が参加しました。
いきなりの手原選手の登場に、子供たちも、保護者のみなさんも大喜び!!
いつにも増して子供たちの目がキラキラ輝いていました。（お母さん方は目がハート❤笑）
手原選手のプレーやアドバイスの一言一言に刺激を受け、最後の試合形式の練習では素晴らしいプレーの連続で大盛り上がりでした。
今回は、奇跡的に手原選手のスケジュールが合いスクールに参加できましたが、いつまたどこのスクールに選手が現れるかは分かりません。
子供たちにとって、素晴らしい思い出となり、そして大きな目標にもなります。
こういう出会いを大切にしていけたら素敵ですよね!!
そして、本日は墨田区総合体育館でバレーボールスクールを行っています！
墨田区総合体育館といえば、先日、ホームページでもお知らせしたように、来シーズンから墨田区総合体育館がFC東京バレーボールチームのホームアリーナになることがついに決定しました!!
墨田区総合体育館がホームアリーナとなった事で、これからスクールをはじめ墨田区での活動を増やし、一人でも多くの墨田区民の皆様にバレーボールを身近に感じていただけるよう、そして、愛されるチームを目指して努力して参りますので、今後ともFC東京バレーボールチームをよろしくお願いいたします!!